Սպիտակ լոբի `REAT- ով
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 միավորները Կարմիր սոխ
- 1/2 միավորները Գազար
- 50 գրամ Դդում
- 1 միամիտ Նեխուր
- 2 դուք ճաշի գդալ Ձիթապտղի յուղ
- 10 գրամ Սպանախ
- 1 միավորները Լոլիկ
- 1/2 ատամները Սխտոր
- 25 գրամ Բեկոն
- 1/4 թեյի գդալով Չորացրած թարխուն
- 190 գրամ Սպիտակ լոբի (պահածոյացված)
- 7.5 գրամ Մակարոնեղեն (արիշտա)
- 10 գրամ Մաղադանոս
Instrucciones
8 pasos
- 1Կլպեք գազարը, նեխուրի ձողերը եւ դդմի կտորը: Կարճ ամեն ինչ խորանարդի մեջ, ինչպես նաեւ սոխ եւ լավ նուրբ սխտոր: Կտրեք կտորների կտորները եւ կիսով չափ կտրեք լոլիկը:
- 2Վերցրեք սպիտակ լոբիները քամոցով եւ լավ բուժեք դրանք, ազատվելով հյութից: Թողեք ամեն ինչ ձեռքի տակ:
- 3Տաքացրեք առնվազն 1 լիտ ջուր թեյի մեջ (յուրաքանչյուր 4 մարդու համար): Ձիթապտղի յուղով տաքացրեք միջին կաթսան: Երբ յուղը տաք է, ավելացրեք սոխը, սխտորը եւ բեկոնը: Մի քանի քորոցներ ավելացրեք աղի եւ պղպեղի եւ աղիքի համար `միշտ մոտ 5 րոպե խառնելով:
- 4Այնուհետեւ ավելացրեք գազարը, դդումը եւ նեխուրը: Վերցրեք նաեւ թարխունը, այն լավ է ներառում եւս 2 րոպե:
- 5Վերցրեք տոմատի կեսերը, ապա եռացրած ջուրը: Այն լավ ներառում է, կրակը իջեցնում է նվազագույնի եւ թույլ է տալիս եփել 30 րոպեով ծածկված զամբյուղով:
- 6Կատարված ժամանակը, օգտագործելով պինցետներ Մեկ առ մեկ սալաս եւ ազատվել դրանցից
- 7Կոտրեք լոլիկը `սեղմելով դրանք փայտի գդալով: Ավելացնել սպանախի տերեւներ եւ սպիտակ լոբի
- 8Կտրեք արիշտա 4 հավասար մասի մեջ եւ անցեք զամբյուղի մեջ: Հրդեհեք կրակը կիսով չափ, լավ խառնել եւ թողեք ավելի շատ եփել 8 րոպե: Նախքան ծառայելը, ճիշտ սեզոնը: Ծառայել եւ տարածեք յուրաքանչյուր ամանի վրա մի փոքր թակած մաղադանոս
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 174 | 25.9 | 9.9 | 4.9 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
3 comentarios